75 Boulevard Marie et Alexandre Oyon, 72000 Le Mans
Du lundi au vendredi, sur rendez-vous
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Accompagnement
ARRÊTER DE FUMER
Libérez-vous durablement du tabac grâce à un accompagnement personnalisé par l’hypnose.
Comprendre
Pourquoi il est si difficile d'arrêter seul
Le manque physique de nicotine s'estompe en quelques jours. Ce qui retient, c'est tout le reste : la cigarette du café, celle de la voiture, celle qui accompagne une pause ou apaise une contrariété.
Au fil des années, fumer est devenu un geste automatique, relié à des moments, à des lieux et à des émotions. La volonté seule s'épuise face à ces automatismes, et c'est souvent là que l'on craque.
Comprendre cela change tout : il ne s'agit pas de manquer de caractère, mais de défaire des habitudes profondément ancrées.
L'hypnose
Ce que l'hypnose peut faire pour vous
L'hypnose est un état de concentration naturel, que vous connaissez déjà quand vous êtes absorbé par un livre ou un trajet familier. Vous restez conscient et acteur de la séance du début à la fin. Dans cet état, nous travaillons ensemble sur ce qui vous fait encore fumer :
Renforcer votre motivation
Retrouver pourquoi vous voulez arrêter, et le garder en tête les jours difficiles.
Défaire les automatismes
Dissocier le café, la pause ou la voiture du geste de fumer.
Traverser les envies
Disposer de ressources concrètes quand l'envie se présente.
Apaiser le stress
Trouver d'autres façons de vous détendre que la cigarette.
Aborder la peur de grossir
Une inquiétude fréquente, que l'on travaille aussi.
L'hypnose n'est pas une baguette magique. C'est un accompagnement qui vous aide à mobiliser vos propres ressources, et votre envie d'arrêter reste le point de départ.
Déroulement
Comment se déroule l'accompagnement
L'hypnose est un état de concentration naturel, que vous connaissez déjà quand vous êtes absorbé par un livre ou un trajet familier.
01
L'échange
Nous parlons de votre histoire avec la cigarette, de vos tentatives passées, des moments où l'envie est la plus forte et de ce que vous attendez de l'arrêt.
02
Le travail d'hypnose
Confortablement installé, vous êtes guidé dans un état de détente et de concentration pour travailler sur vos automatismes et votre motivation.
03
Le retour accompagné
Nous faisons le point sur ce que vous avez ressenti, et je vous donne des outils simples à utiliser au quotidien.
Une séance dure environ une heure. Le nombre de séances conseillé pour le tabac, et séance de suivi éventuelle, nous en décidons ensemble lors du premier rendez-vous, selon votre situation.
Tarif
La séance d'hypnose d'une heure est à 100 €. Des formules sur plusieurs séances sont présentées sur la page Tarifs.
100 €
la séance d'1 h
Avis
Ils ont choisi l'hypnose pour arrêter de fumer
Chaque séance dure environ 1 heure et se déroule en trois temps : un échange pour comprendre votre situation, un travail d'hypnose adapté à vos besoins, puis un retour accompagné pour intégrer la séance en douceur.
FAQ
Questions fréquentes
L'hypnose est un état de concentration naturel, que vous connaissez déjà quand vous êtes absorbé par un livre ou un trajet familier.
Chaque parcours est différent. Nous faisons le point dès la première séance pour définir ensemble le rythme qui vous convient.
Oui. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. La séance est expliquée et guidée progressivement, dans une approche personnalisée et bienveillante.
Le nombre de séances varie selon chaque personne, sa situation et son objectif. L’accompagnement est adapté à vos besoins.
Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle des séances d’hypnose. Une facture peut être fournie sur demande.
Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle des séances d’hypnose. Une facture peut être fournie sur demande.
L'hypnose ne remplace pas un suivi médical. Si vous suivez un traitement ou avez une question de santé, parlez-en à votre médecin.